Neurofeedback

Tréning mozgu pro optimální výkon a zdraví

Neurofeedback, známý také jako EEG biofeedback, přináší prostřednictvím přesně cílené zpětné vazby informaci o tom, jak jsou naladěny mozkové vlny v určitém okamžiku a oblasti hlavy. Mozek se díky tréninku učí regulovat svoji elektrickou aktivitu tak, aby fungoval efektivněji.

Podobný princip využívají relaxační a meditační metody známé z jógy. Neurofeedback přirozenou cestou podporuje stabilitu centrálního nervového systému a zlepšuje psychické i somatické funkce.

OBJEDNAT VSTUPNÍ DIAGNOSTIKU
Elektrody umístěné na hlavě snímají mozkové vlny, které jsou zpracovány počítačem.
Software převádí mozkové vlny do srozumitelné podoby a poskytuje okamžitou zpětnou vazbu.
Mozek se učí samoregulaci a postupně optimalizuje svou činnost pro efektivnější fungování.

Každá mozková buňka funguje jako malá elektrická baterie. Výsledkem součinnosti všech neuronů je elektrická mozková aktivita, kterou lze snímat pomocí citlivých elektrod na povrchu hlavy.

Mozkové vlny označujeme jako rytmy či frekvenční pásma, které se vyvíjejí již od prenatálního období. Každá oblast mozku a každý druh činnosti potřebuje pro optimální fungování jinou frekvenci elektrické aktivity.

Delta (0,5-3 Hz)hluboký spánek, intenzivní přemýšlení, bezvědomí, při poranění mozku
Theta (4-7 Hz)meditace, intuice, fantazie, denní snění, útlum (depresivními stavy), nepozornost (např. častý výskyt u dětí s ADHD)
Alfa (8-13 Hz)relaxace, představivost, kreativita, zavřené oči,základní aktivita bdělého, zdravého a zralého mozku, začíná se objevovat mezi 6. a 7. rokem věku, ve vyšším věku se vyskytuje v uvolněném stavu se zavřenýma očima
Beta (14-30 Hz)koncentrace, kognice, otevřené oči, typická pro aktivní stav člověka

Beta pásmo je široké, a bývá proto podrobněji rozdělováno:

SMR (12-15 Hz)neboli senzomotorický rytmus, odráží stav relaxovaného soustředění zaměřeného dovnitř, uvolněné koncentrace při motorickém klidu. SMR rychlejších frekvencí bývá obvykle nad levou hemisférou, která je u většiny lidí dominantní
Beta 1 (15-20 Hz)myšlení při otevřených očích a pozornost je obrácena ven, je charakterizována jako stav pohotovosti, ale ne předrážděnosti
Beta 2 (20-30 Hz)zvýšené psychofyziologické nabuzení, bývá přítomna u stavů napětí, předrážděnosti, úzkosti, při bolesti a ve stresu

Kondiční trénink

Pro studenty, sportovce a další osoby, které chtějí zlepšit své výkony a soustředění v zaměstnání, škole nebo sportu. Pomáhá maximalizovat mentální výkonnost a zvýšit odolnost vůči stresu.

Klinická terapie

Součást léčebné a rehabilitační péče při hyperaktivitě, poruchách pozornosti (ADHD), epilepsii, specifických poruchách učení, školní nezralosti, narušeném vývoji řeči a mnoha dalších stavech.

Relaxační trénink

Pomáhá jedincům s poruchami spánku, úzkostmi a při vyčerpání. Může být kombinován s jiným druhem neurofeedback tréninku pro zvýšení účinnosti terapie.

INDIKACE NEUROFEEDBACKU:

Poruchy psychického vývoje

Neurofeedback pomáhá při specifických vývojových poruchách řeči a jazyka, školních dovedností (čtení, psaní, počítání), motorických funkcí a také při poruchách autistického spektra (PAS). Terapie cílí na zlepšení koncentrace, koordinace a celkového fungování mozku.

Poruchy chování a emocí

Efektivně pomáhá při hyperkinetických poruchách, ADHD, poruchách chování, tikových poruchách, Tourettově syndromu, neorganickém pomočování, stereotypních pohybových poruchách a koktavosti. Neurofeedback učí mozek kontrolovat impulzivitu a emoční reakce.

Záchvatové stavy

Při epilepsii, migréně a jiných bolestech hlavy, organických poruchách spánku (problémech s usínáním, udržením spánku, poruchách spánkového cyklu, apnoe) nabízí neurofeedback nefarmakologickou podporu stabilizace mozkové aktivity.

Afektivní poruchy

U depresí, manických fází a bipolární afektivní poruchy pomáhá neurofeedback regulovat mozkovou aktivitu v oblastech odpovědných za náladu a emoční stabilitu.

Neurotické a stresové poruchy

Úzkostné poruchy (fobické, generalizované), obsedantně-kompulzivní porucha, posttraumatická stresová porucha a poruchy přizpůsobení reagují dobře na neurofeedback, který pomáhá snižovat nadměrnou aktivaci stresových center v mozku.

Dětská mozková obrna a další poškození mozku

U DMO a dalších poškození mozku různého původu (úrazy, cévní mozkové příhody, prevence Alzheimerovy choroby) nabízí neurofeedback možnost podpory neuroplasticity a optimalizace funkce zachovaných mozkových struktur.

Poruchy způsobené užíváním psychoaktivních látek

Při závislostech na alkoholu, drogách a duševních poruchách způsobených závislostmi pomáhá neurofeedback obnovit zdravé fungování mozkových center odměny a kontroly impulzů.
OBJEDNAT VSTUPNÍ DIAGNOSTIKU

PRŮBĚH TERAPIE NEUROFEEDBACK:

  • 1
    Vstupní konzultace a diagnostika
    Před zahájením tréninku probíhá Vstupní vyšetření, vyplnění diagnostického dotazníku a detailní měření mozkové aktivity.
  • 2
    Tvorba individuálního plánu
    Na základě naměřených hodnot a vašich potřeb sestavím individuální terapeutický plán s optimálními tréninkovými protokoly.
  • 3
    Průběh tréninku
    Během tréninku sedíte v pohodlném křesle, elektrody snímají mozkovou aktivitu a vy dostáváte okamžitou zpětnou vazbu formou videohry, zvuků nebo vibrací
  • 4
    Hodnocení a úprava terapie
    Pravidelně vyhodnocuji vaše pokroky a podle potřeby upravuji trénink pro dosažení nejlepších výsledků.

Zkušeností klientů nebo jejich rodičů

Můj syn Tomáš (9 let) se nemohl ve škole soustředit, učitelka si stěžovala na jeho hyperaktivitu a neklid. Po 15 sezeních neurofeedbacku vidíme obrovský pokrok - vydrží sedět u úkolů, lépe se soustředí a dokonce se zlepšily i jeho známky. Oceňuji hlavně to, že terapie byla pro něj jako hra, těšil se na ni a nebylo třeba navyšovat medikaci.
Andrea K.matka 9letého chlapce
Dcera (14) trpěla dyslexií a poruchou pozornosti, což ji brzdilo ve škole. Neurofeedback jí pomohl zlepšit schopnost soustředění a čtení. Po dvou měsících pravidelných tréninků se zlepšila i její sebedůvěra a přístup ke škole. Výsledky jsou stabilní i několik měsíců po ukončení terapie.
Petr M.otec dospívající dívky
Jako profesionální tenista potřebuji maximální koncentraci během zápasů. Neurofeedback mi pomohl zlepšit mentální odolnost a schopnost udržet pozornost i ve vypjatých situacích. Naučil jsem se lépe zvládat stres při důležitých bodech a rychleji se vracet do optimálního nastavení mysli. Výsledkem je konzistentnější výkon na kurtu.
Martin V., 28 letprofesionální tenista
Vedení týmu 30 lidí a neustálé termíny mě dostaly do chronického stresu, který ovlivňoval i můj spánek. Po sériích neurofeedback tréninků jsem se naučila lépe regulovat svůj nervový systém. Dokážu nyní efektivněji přepínat mezi vysokým pracovním nasazením a relaxací. Spím lépe a moje rozhodování je klidnější a jasnější.
Jana H., 42 letsenior manažerka v IT
Po prodělané mononukleóze jsem trpěl chronickou únavou, která mi bránila vrátit se naplno do práce. Tradiční léčba přinášela jen omezené výsledky. Neurofeedback mi pomohl nastavit správné mozkové vlny pro lepší regeneraci a energii. Po 20 sezeních jsem zaznamenal výrazné zlepšení vitality a výdrže během dne.
Michal K., 36 letarchitekt
Roky jsem bojovala s generalizovanou úzkostnou poruchou a záchvaty paniky. Neurofeedback mi nabídl neinvazivní způsob, jak pracovat s mými mozkovými vlnami. Naučila jsem se, jak vypadá stav klidu v mém mozku a jak ho vědomě vyvolat. Frekvence úzkostných stavů se výrazně snížila a když přijdou, dokážu je lépe zvládnout.
Tereza S., 31 letučitelka
V 68 letech jsem začal mít vážné problémy se spánkem - nemohl jsem usnout a často se budil. Léky na spaní mi nedělaly dobře. Neurofeedback mi pomohl upravit mozkové vlny spojené s usínáním a kvalitním spánkem. Po 12 sezeních spím mnohem lépe, bez léků, a cítím se během dne odpočatější a vitálnější.
Josef D., 68 letdůchodce
Naše dcera (7 let) prošla těžkým obdobím po autonehodě, trpěla nočními můrami a zvýšenou úzkostí. Klasická psychoterapie pomáhala jen částečně. Neurofeedback jí umožnil pracovat přímo s jejími mozkovými vzorci bez nutnosti o traumatu mluvit. Postupně se vrátil její klidný spánek a radostná povaha. Oceňujeme jemný a neinvazivní přístup této metody.
Lenka a Pavel K.rodiče 7leté holčičky

TECHNICKÉ DETAILY TRÉNINKU

Tréninkové sezení trvá obvykle 45 minut a je rozděleno do několika kol (běžně 9 kol po 5 minutách). K dispozici je přibližně 21 různých her, které lze během sezení střídat.

Pro základní trénink používám dva typy elektrod: jemné klipy na uši a hlavovou elektrodu, která se připevňuje pomocí speciálního gelu v oblasti, kterou chceme aktivovat.

Vždy je zapotřebí vyšší počet tréninků, protože se jedná o přirozený proces učení mozku. Díky opakovaným tréninkům vzniká v mozku trvalá změna a účinek je dlouhodobý.

Zajímá vás, jak by neurofeedback mohl pomoci právě vám?

Kontaktujte mne pro Vstupní vyšetření, během kterého zhodnotím vaši situaci a navrhnu optimální řešení.

OBJEDNAT VSTUPNÍ DIAGNOSTIKU

Otázky a odpovědi:

Je neurofeedback bolestivý nebo má nežádoucí účinky?

Ne, neurofeedback je zcela bezbolestný a neinvazivní. Nemá žádné vedlejší účinky, protože využívá přirozené schopnosti mozku.

Kolik sezení je obvykle potřeba?

Počet sezení závisí na konkrétním stavu a cílech. Obvykle doporučujeme minimálně 20-40 sezení pro dosažení trvalých výsledků.

Je neurofeedback hrazen pojišťovnou?

V současné době není neurofeedback v ČR hrazen zdravotními pojišťovnami.

Pro jaký věk je neurofeedback vhodný?

Neurofeedback je vhodný pro všechny věkové kategorie od dětí (přibližně od 5 let) až po seniory.