Metoda Ludmily Mojžíšové

Metoda Ludmily Mojžíšové vznikla jako způsob, jak řešit bolesti zad. Později se ukázalo, že velmi dobře pomáhá také při léčbě funkční ženské sterility, a lékaři ji proto začali doporučovat jako jednu z hlavních metod při řešení funkčních poruch plodnosti.

Jak metoda Ludmily Mojžíšové funguje

Metoda Ludmily Mojžíšové vychází z poznání, že pro správné fungování pohybového aparátu musí být svalové napětí v rovnováze. Pokud některé svaly ochabnou, jejich protějšky se obvykle zkracují. To následně vede k nesprávnému postavení pánve a k přetížení pánevního dna.

Takový stav často vzniká při sedavém způsobu života a nedostatku pohybu. Nerovnováha svalů pak může způsobovat širokou škálu potíží. Nejde jen o bolesti zad, skoliózu, artrózu nebo výhřez meziobratlové ploténky. Mezi překvapivé projevy patří také zácpa, migrény, potíže s dýcháním, gynekologické potíže, mužská i ženská sterilita nebo inkontinence.

Průběh cvičení

Pro úspěch terapie je důležité správně si osvojit sadu speciálních cviků.

Na začátku budete do Therapy Centre docházet častěji, abyste se pod mým vedením naučili všechny cviky správně provádět. Jakmile si je osvojíte, budeme se setkávat zpravidla jednou za dva měsíce. Součástí těchto setkání bývá také ošetření Dornovou metodou.

Důležité

Kromě speciální sady cviků hraje v terapii důležitou roli také správný pitný režim a úprava jídelníčku.

Aby svaly na cvičení dobře reagovaly, doporučuji zařadit do denního programu také aerobní pohyb alespoň 20 minut denně – například rychlou chůzi, plavání, běh nebo jízdu na kole.

„Při vstupním vyšetření společně zjistíme, zda je metoda Ludmily Mojžíšové pro váš problém vhodná.“