Neurofeedback – trénink mozku pomocí zpětné vazby

Neurofeedback, označovaný také jako EEG biofeedback, je metoda, která umožňuje sledovat a ovlivňovat aktivitu mozku pomocí zpětné vazby. Prostřednictvím speciálního zařízení získává člověk informaci o tom, jak jsou v daném okamžiku naladěny jeho mozkové vlny v určité oblasti mozku.

Mozek se během tréninku postupně učí regulovat svou elektrickou aktivitu tak, aby fungoval efektivněji. Tento proces probíhá přirozenou cestou – mozek dostává zpětnou informaci o své aktivitě a postupně se učí reagovat tak, aby dosahoval stabilnějšího a vyrovnanějšího fungování.

Jak neurofeedback funguje

Neurofeedback využívá princip zpětné vazby mezi mozkem a počítačovým systémem. Pomocí senzorů umístěných na hlavě se snímá elektrická aktivita mozku (EEG). Tato data jsou následně zpracována a zobrazena například ve formě jednoduché hry, animace nebo zvuku.

Mozek tak dostává okamžitou informaci o tom, jak pracuje. Pokud je aktivita mozku vyváženější a stabilnější, systém poskytuje pozitivní zpětnou vazbu. Tím se mozek postupně učí vytvářet vhodnější vzorce mozkové aktivity.

Neurofeedback a regulace nervového systému

Podobný princip využívají také některé relaxační a meditační techniky, například metody známé z jógy nebo mindfulness. Tyto přístupy rovněž podporují schopnost mozku a nervového systému regulovat svou aktivitu.

Neurofeedback však poskytuje přímou a přesně měřitelnou zpětnou vazbu, díky které může být trénink cílenější. Metoda tak může přispívat ke stabilizaci centrálního nervového systému a ke zlepšení psychických i somatických funkcí.

Pro koho je neurofeedback vhodný

Neurofeedback se využívá především u dvou základních skupin klientů.

Kondiční trénink mozku

Metodu často využívají lidé, kteří chtějí zlepšit koncentraci, mentální výkon nebo schopnost relaxace. Patří mezi ně například:

• studenti
• sportovci
• manažeři
• lidé pracující v náročném pracovním prostředí

Součást terapeutického procesu

Neurofeedback může být také součástí komplexní terapie u různých neurologických nebo psychických obtíží. Využívá se například při:

• poruchách pozornosti (ADHD, ADD)
• hyperaktivitě
• epilepsii
• specifických poruchách učení
• následcích cévní mozkové příhody
• některých poruchách spánku

Jak probíhá trénink neurofeedbacku

Samotnému tréninku neurofeedbacku vždy předchází vstupní vyšetření. Jeho součástí bývá vyplnění vstupního dotazníku a základní zhodnocení obtíží nebo cílů klienta.

Následuje diagnostické měření pomocí přístroje neurofeedback, které umožňuje zhodnotit aktuální vzorce mozkové aktivity. Na základě těchto výsledků se poté vytváří individuální terapeutický plán, který určuje průběh a zaměření tréninku.