Mýty a pravdy o omega-3 mastných kyselinách
Rybí olej, lněný olej, nebo kapsle z řas? Kolem omega-3 koluje řada mýtů a polopravd. Podíváme se, co z nich platí, co ne a na co se při výběru zaměřit.
Celý článekŠtítek: omega-3
Jaké jsou nejlepší zdroje omega-3 a v jaké formě je přijímat
U omega-3 rozhoduje forma, dávka, čistota i čerstvost. Přehled nejlepších zdrojů ze stravy i doplňků a jak je přijímat, aby je tělo dobře využilo.
Celý článek
Test omega-3: Jednoduchý test, který může změnit vaše zdraví
Únava, podrážděnost nebo potíže s koncentrací mohou souviset s rovnováhou tuků v těle. Jak funguje test omega-3 z kapky krve a co vám jeho výsledek řekne.
Celý článek
Omega-3 mastné kyseliny – skrytý základ zdraví, který nám často chybí
Omega-3 si tělo nedokáže vytvořit samo, přesto jich většina lidí přijímá málo. Proč jsou omega-3 skrytým základem zdraví a jak poznat, že nám chybí.
Celý článek
Příběh Bohdanky: zahlenění, strava a tradiční čínská medicína
Děti na vozíku často trápí silné zahlenění a opakované infekce. Příběh Bohdanky ukazuje, jak může pomoci úprava stravy podle čínské medicíny a bylinné směsi.
Celý článek
Jíst tuky je zdravé
Nespavost, únava nebo kolísavá nálada mohou souviset s tím, co jíme. Proč se tuky nemusíme bát, které jsou pro tělo prospěšné a jak je zařadit do jídelníčku.
Celý článek