Příběh těla a jeho výživy: Co kdyby vaše buňky mohly mluvit?
Představte si, že vaše tělo je království a buňky jeho obyvatelé. Příběh o tom, co tělo potřebuje k životu a co se stane, když mu výživa chybí.
Celý článekŠtítek: výživa
Buněčná detoxikace: Jak pomoci tělu zbavit se toxinů?
Detoxikace neprobíhá jen v játrech a ledvinách, začíná už v každé buňce. Jak buňky zpracovávají cizorodé látky a jak je můžeme v tomto procesu podpořit.
Celý článek
Průchodnost buněčných membrán: Proč záleží na poměru omega-6 a omega-3?
Každá buňka má membránu, která rozhoduje, co se dostane dovnitř a co ven. Proč pružnost membrán závisí na poměru omega-6 a omega-3 a jak ho můžeme ovlivnit.
Celý článek
Stavba buněčné membrány: Co v ní dělají tuky, cholesterol a omega-3
Buněčná membrána není pevná zeď, ale pohyblivá mozaika tuků a bílkovin. Jak je postavená, co jsou lipidové rafty a proč je DHA v membráně tak výjimečná.
Celý článek
Jak vrátit tělo do rovnováhy – 5 jednoduchých kroků pro více zdraví a energie
Únava, stres a pocit, že tělo už nefunguje jako dřív. Pět jednoduchých kroků, jak tělo vrátit do rovnováhy bez složitých návodů a drahých přípravků.
Celý článek
Chronický zánět – skrytý sabotér našeho zdraví
Chronický zánět často nebolí, a přesto může dlouhodobě oslabovat zdraví. Jak vzniká, proč ho tak snadno přehlédneme a co pro jeho zklidnění můžeme udělat sami.
Celý článek
Jak se stravovat podle tradiční čínské medicíny: Jídlo jako lék, ne jako kalorie
Praktický průvodce stravováním podle tradiční čínské medicíny: jak jíst podle ročních období a vlastní konstituce, kdy jíst teplé jídlo a jak sestavit jídelníček.
Celý článek
Proč jsme stále nemocnější – a co s tím můžeme dělat sami
Stále více lidí se cítí unavených a trpí chronickými nemocemi, často už po čtyřicítce. Proč tomu tak je a co můžeme pro své zdraví udělat sami v každodenním životě.
Celý článek
Jídlo jako lék i emoční podpora: Co doopravdy jíme, když jíme?
Na přelomu jara a léta přichází období Země, čas zklidnění a uzemnění. Co doopravdy jíme, když jíme, a jak může jídlo podpořit tělo i emoce.
Celý článek
Omega-3 s polyfenoly a vitaminem D: cesta k rovnováze, která začíná v buňce
Proč dává smysl spojit omega-3 mastné kyseliny s polyfenoly a vitaminem D? Jak tyto látky spolupracují v buňce a co z toho plyne pro každodenní výživu.
Celý článek