Neurofeedback – terapeutická metoda pro trénink mozku

Váš mozek se mění celý život. Ještě před několika desítkami let si vědci mysleli, že vývoj mozku se v určitém věku zastaví. Dnes víme, že to není pravda – a neurofeedback tuto schopnost mozku učit se využívá jako svůj hlavní nástroj.

Mozek se učí celý život

Ještě před několika desítkami let panoval názor, že vývoj mozku je po určitém věku dokončen. Dnes víme, že tomu tak není. Mozek si po celý život vytváří nové synaptické spoje, reorganizuje své sítě a přizpůsobuje se novým zkušenostem. Tato schopnost se nazývá neuroplasticita a je základním předpokladem toho, proč neurofeedback funguje.

Neurofeedback tuto schopnost cíleně využívá. Namísto toho, aby mozku něco vnucoval zvenčí, poskytuje mu informace o jeho vlastní aktivitě a umožňuje mu hledat efektivnější způsoby fungování. Mozek se učí sám – přirozenou cestou, opakováním a zpětnou vazbou.

Jak vznikl neurofeedback

Počátky neurofeedbacku sahají do 60. let minulého století. Americký neurovědec Barry Sterman zjistil, že určité mozkové rytmy lze cíleně posilovat pomocí zpětné vazby a že trénink těchto rytmů vede k lepší stabilitě mozkové činnosti. Jeho výzkumy položily základy metodě, která se postupně rozšířila do neurologie, psychologie, rehabilitace i vrcholového sportu.

Co se během neurofeedbacku děje

Elektrody umístěné na hlavě snímají elektrickou aktivitu mozku. Nic nevysílají, pouze měří. Počítač tuto aktivitu převádí do podoby hry, animace nebo zvuku a mozek dostává okamžitou zpětnou vazbu o tom, jak pracuje. Když funguje požadovaným způsobem, systém mu to potvrdí. A mozek se postupně učí tento stav opakovat stále častěji.

Neurofeedback není pasivní terapie

Jedním z důvodů, proč mám tuto metodu ráda, je to, že klient není pasivním příjemcem. Mozek pracuje aktivně, hledá nové možnosti a vytváří nové vzorce fungování. Proto bývají změny stabilnější a dlouhodobější než u metod zaměřených pouze na potlačení příznaků.

S čím může neurofeedback pomoci

U dětí se nejčastěji využívá při ADHD, poruchách pozornosti a učení, tikách, poruchách řeči, spánkových obtížích nebo při podpoře dětí s neurologickými diagnózami. U dospělých pomáhá při úzkostech, chronickém stresu, migrénách, chronické únavě, problémech s pamětí nebo po úrazech mozku. Studenti, manažeři a sportovci ho využívají pro zlepšení soustředění a mentální odolnosti.

Neurofeedback v celostním pohledu

Mozek není izolovaný orgán. Jeho fungování ovlivňuje kvalita spánku, pohyb, dýchání, výživa, hormonální systém i dlouhodobý stres. Proto neurofeedback v mé praxi nikdy nestojí sám, kombinuji ho s dalšími terapeutickými postupy tak, aby podpora směřovala k člověku jako celku.

Každý mozek je jedinečný

Neexistují dva stejné mozky, a proto neexistuje ani jeden postup vhodný pro všechny. Každá terapie u mě začíná vstupní diagnostikou, během které společně hledáme souvislosti mezi vašimi obtížemi, životním stylem a fungováním nervového systému. Na základě výsledků vzniká individuální terapeutický plán přesně pro vaši situaci.

Zajímá Vás, zda by mohl neurofeedback pomoci právě vám nebo vašemu dítěti?

Prvním krokem je vstupní diagnostika. Během ní společně projdeme vaše obtíže, zdravotní historii i cíle, kterých chcete dosáhnout.