Průchodnost buněčných membrán: Proč záleží na poměru omega-6 a omega-3?
Každá buňka má membránu, která rozhoduje, co se dostane dovnitř a co ven. Proč pružnost membrán závisí na poměru omega-6 a omega-3 a jak ho můžeme ovlivnit.
Celý článekKategorie: Celostní poradenství
Anatomie emočního přestřelení: Jak emoce přebírají vládu nad myslí
Emoce bývají rychlejší než rozum. Co se v mozku děje, když nás emoce převálcují, jakou roli hraje amygdala a jak se naučit reagovat s větším klidem.
Celý článek
IQ a emoční inteligence: Proč nestačí být chytrý
Vysoké IQ ještě nezaručuje spokojený život. Proč je emoční inteligence stejně důležitá jako rozum a jak se obě schopnosti v každodenním životě doplňují.
Celý článek
Spánek jako prostor pro regeneraci – vadí nám ponocování?
Spánek bereme jako samozřejmost, přesto mnoho lidí ponocuje. Proč je spánek prostorem pro regeneraci těla i mysli a co se děje, když ho dlouhodobě zkracujeme.
Celý článek
Jak vrátit tělo do rovnováhy – 5 jednoduchých kroků pro více zdraví a energie
Únava, stres a pocit, že tělo už nefunguje jako dřív. Pět jednoduchých kroků, jak tělo vrátit do rovnováhy bez složitých návodů a drahých přípravků.
Celý článek
Chronický zánět – skrytý sabotér našeho zdraví
Chronický zánět často nebolí, a přesto může dlouhodobě oslabovat zdraví. Jak vzniká, proč ho tak snadno přehlédneme a co pro jeho zklidnění můžeme udělat sami.
Celý článek
Jak se stravovat podle tradiční čínské medicíny: Jídlo jako lék, ne jako kalorie
Praktický průvodce stravováním podle tradiční čínské medicíny: jak jíst podle ročních období a vlastní konstituce, kdy jíst teplé jídlo a jak sestavit jídelníček.
Celý článek
Postav se klidu: Jak si nastavit život, aby tě stres nesežral
Někdy máme pocit, že jen hasíme požáry. Jak si nastavit život tak, aby nás stres neovládal, a co pomáhá najít klid a stabilitu i v náročných obdobích.
Celý článek
Proč jsme stále nemocnější – a co s tím můžeme dělat sami
Stále více lidí se cítí unavených a trpí chronickými nemocemi, často už po čtyřicítce. Proč tomu tak je a co můžeme pro své zdraví udělat sami v každodenním životě.
Celý článek
Jídlo jako lék i emoční podpora: Co doopravdy jíme, když jíme?
Na přelomu jara a léta přichází období Země, čas zklidnění a uzemnění. Co doopravdy jíme, když jíme, a jak může jídlo podpořit tělo i emoce.
Celý článek