Elektrická aktivita mozku
Každá mozková buňka je jako malá elektrická baterie. Výsledkem součinnosti všech neuronů je elektrická mozková aktivita. Tyto mozkové vlny lze snímat pomocí citlivých elektrod také na povrchu hlavy.
Mozkové vlny bývají označovány jako rytmy či frekvenční pásma. Rytmy se vyvíjejí již od prenatálního období, od nejpomalejší frekvence s nejvyšší vlnou postupně k rychlejším frekvenčním pásmům s vlnami nižšími. Každá oblast mozku a každý druh činnosti potřebuje pro své optimální fungování jinou frekvenci elektrické aktivity.
Mozkové vlny a jejich frekvenční pásma
Jednotlivá frekvenční pásma souvisejí s různými stavy vědomí, pozornosti, relaxace nebo spánku.
| Rytmus | Frekvence[1] | Mentální stav, při kterém se daný rytmus objevuje |
| delta | 0,5–3 Hz | hluboký spánek, intenzivní přemýšlení, bezvědomí, při poranění mozku |
| theta | 4–7 Hz | meditace, intuice, fantazie, denní snění, útlum (depresivními stavy), nepozornost (např. častý výskyt u dětí s ADHD) |
| alfa | 8–13 Hz | relaxace, představivost, kreativita, zavřené oči,základní aktivita bdělého, zdravého a zralého mozku, začíná se objevovat mezi 6. a 7. rokem věku, ve vyšším věku se vyskytuje v uvolněném stavu se zavřenýma očima |
| beta | 14–30 Hz | koncentrace, kognice, otevřené oči, typická pro aktivní stav člověka |
| Beta pásmo je široké, a bývá proto podrobněji rozdělováno: | ||
| SMR | 12–15 Hz |
neboli senzomotorický rytmus, odráží stav relaxovaného soustředění zaměřeného dovnitř, uvolněné koncentrace při motorickém klidu. SMR rychlejších frekvencí bývá obvykle nad levou hemisférou, která je u většiny lidí dominantní. |
| beta 1 | 15–20 Hz | myšlení při otevřených očích a pozornost je obrácena ven, je charakterizována jako stav pohotovosti, ale ne předrážděnosti |
| beta 2 | 20–30 Hz | zvýšené psychofyziologické nabuzení, bývá přítomna u stavů napětí, předrážděnosti, úzkosti, při bolesti a ve stresu |
[1] Uvedená hodnota frekvence se může v některých odborných textech lišit o 0,5 až 1 Hz.
Co jednotlivé mozkové vlny znamenají
- Delta – hluboký spánek a regenerace.
- Theta – intuice, fantazie, vnitřní prožívání.
- Alfa – uvolnění, kreativita a klidná bdělost.
- Beta – koncentrace, aktivní myšlení a pozornost.
- SMR – klidné a stabilní soustředění.
Pro optimální fungování mozku jsou důležitá všechna frekvenční pásma. Neurofeedback neusiluje o „potlačení“ některých mozkových vln, ale o jejich správnou rovnováhu podle aktuální situace a potřeb organismu.
Jak vypadá elektrická aktivita mozku v neurofeedbacku
Ukázka zobrazení jednotlivých frekvenčních pásem při neurofeedback tréninku.
Jaký je cíl neurofeedbacku
Cílem terapie EEG biofeedback je posunout fungování mozkové činnosti v dané oblasti k efektivnějším a energeticky výhodnějším vlnám.
Naučit mozek pracovat s co nejnižší zátěží pomalých a superrychlých stresových vln, které mohou mozkovou práci brzdit. (Jistě jste někdy zažili moment, kdy se vás někdo na něco zeptal a vy jste měli „okno = zásek“? V tu chvíli byste asi ani neřekli, jak se jmenujete.)
Jak probíhá jedno tréninkové sezení
1 tréninkové sezení trvá obvykle 45 minut (stejně jako vyučovací hodina ve škole) a je rozděleno do několika kol (běžně 9 kol po 5 minutách).
V současné době je k programu BrainFeedback k dispozici cca 31 her, které je možné v průběhu sezení střídat.
Jaké elektrody se při neurofeedbacku používají
Pro základní trénink se používají dva typy elektrod:
- ušní elektrody
- hlavová (kalíšková) elektroda
Máte otázky k neurofeedbacku nebo Vás zajímá, zda je tato metoda vhodná právě pro Vás či Vaše dítě? Na úvodní konzultaci Vám ráda vysvětlím princip měření i možnosti využití neurofeedbacku v konkrétní situaci.
