Neurofeedback nebo EEG biofeedback

Neurofeedback, označovaný také jako EEG biofeedback nebo brainfeedback, je metoda tréninku mozku založená na zpětné vazbě z mozkové aktivity. Pokud jste narazili na tyto pojmy a nejste si jisti, zda jde o různé metody, odpověď je jednoduchá – jde o totéž.

Váš mozek se dokáže naučit fungovat lépe

Stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink, aby byly silné a výkonné, potřebuje to i váš mozek. Neurofeedback – známý také jako EEG biofeedback nebo brainfeedback – je metoda, která mozku přesně tuto příležitost dává.

Jak neurofeedback funguje

Zpětnou vazbu dostáváme přirozeně celý život. Zrcadlo nám ukáže náš vzhled, teploměr změří teplotu. Na základě takové informace můžeme své hodnoty – vzhled, tělesnou teplotu, chování – kontrolovat a měnit. EEG biofeedback funguje na stejném principu, jen místo zrcadla pracuje s mozkovými vlnami.
Prostřednictvím přesně cílené zpětné vazby dostává mozek informaci o tom, jak jsou jeho vlny v daný okamžik naladěny. A mozek se učí – reguluje svou elektrickou aktivitu tak, aby fungoval efektivněji. Přesně tak, jak to po tisíce let dělají lidé při meditaci nebo józe. Neurofeedback tento přirozený proces jen zesiluje a zrychluje.

Proč je neurofeedback tak účinný

EEG biofeedback je seberegulační terapie vedoucí k normalizování a optimalizování mozkových funkcí. Působí přímo tam, kde problém sídlí – v konkrétním mozkovém centru. Není invazivní, nevyužívá léky ani elektrické impulzy.

Metoda je založena na principu sebeučení. Chování, které vede k odměně – tedy k pozitivní zpětné vazbě – se bude opakovat s větší pravděpodobností než chování, které k ní nevede. Tento princip je v psychologii znám jako zákon efektu. Mozek dostává zpětnou vazbu a sám se učí optimalizovat svou činnost, postupně si vytváří nové, zdravější vzorce fungování.
Neurofeedback využívají děti i dospělí. Nejčastěji se používá při potížích s koncentrací, učením, stresem, úzkostí, poruchách spánku nebo při snaze zlepšit mentální výkon. Každý mozek je jedinečný, a proto se trénink vždy přizpůsobuje konkrétním potřebám klienta.

Více informací o neurofeedbacku najdete na stránkách BCIA nebo ISNR.