Kinesiotaping: Jak fungují tejpy a kdy mohou pomoci

Co je kineziotaping?

Kineziotaping je terapeutická metoda využívající speciální elastické pásky, které se aplikují na pokožku s cílem podpořit správnou funkci pohybového aparátu.

Na rozdíl od klasických sportovních tejpů, které mají za úkol pohyb omezit nebo zafixovat, kineziologické tejpy umožňují přirozený pohyb a současně poskytují nervovému systému dodatečné informace o postavení jednotlivých částí těla.

Metodu vyvinul v 70. letech japonský chiropraktik Dr. Kenzo Kase a dnes se využívá po celém světě ve sportovní medicíně, rehabilitaci i běžné terapeutické praxi.

Jak může kineziotaping působit?

Přesný mechanismus účinku je stále předmětem výzkumu, ale předpokládá se, že tejp ovlivňuje receptory v kůži a podkoží.

Díky tomu může napomáhat:

• lepšímu vnímání vlastního těla
• optimalizaci pohybových stereotypů
• snížení přetížení některých svalových skupin
• podpoře stability kloubů
• zmírnění pocitu bolesti
• podpoře regenerace po zátěži

V praxi často pozoruji, že klient začne lépe vnímat postiženou oblast a přirozeněji ji zapojuje do pohybu.

Kdy využívám kineziotaping?

Kineziotaping může být vhodným doplňkem terapie například při:

Bolestech zad a páteře

Při přetížení šíje, hrudní nebo bederní páteře může tejp pomoci podpořit správné držení těla a snížit nadměrné napětí svalů.

Obtížích ramene

Využívá se při přetížení rotátorové manžety, omezení pohyblivosti nebo rekonvalescenci po úrazech.

Bolestech kolene

Tejp může pomoci při přetížení čéšky, sportovní zátěži nebo po některých úrazech.

Sportovní regeneraci

Sportovci využívají kineziotaping jako podporu při zvýšené zátěži, prevenci přetížení a regeneraci.

Otocích a lymfatických obtížích

Speciální lymfatické aplikace mohou podpořit odvod tekutin z postižené oblasti a přispět k lepšímu komfortu klienta.

Nestačí jen nalepit pásku

Jednou z nejčastějších představ bývá, že samotný tejp vyřeší příčinu problému.

Bolest ramene, zad nebo kolene bývá často důsledkem složitějších souvislostí:

• nesprávného držení těla
• svalových dysbalancí
• starších úrazů
• přetížení nervového systému
• nevhodných pohybových stereotypů

Proto kineziotaping nejčastěji využívám jako součást komplexního terapeutického přístupu.

V závislosti na konkrétních obtížích jej kombinuji například s:

• neurokineziterapií,
• Dornovou metodou,
• myofasciálními technikami,
• kraniosakrální biodynamikou,
• cíleným pohybovým cvičením,
• dalšími metodami podle individuálních potřeb klienta.

Jak s kineziotapingem pracuji ve své praxi

Ve své praxi využívám kineziotaping především jako součást komplexního terapeutického přístupu. Samotný tejp obvykle nevnímám jako řešení problému, ale jako nástroj, který může podpořit proces hojení, stabilizace a změny pohybových stereotypů.

Jak dlouho tejp vydrží?

Ve většině případů zůstává aplikace funkční 3 až 7 dní.

Klient se může běžně sprchovat i věnovat běžným denním aktivitám. Délka výdrže závisí na místě aplikace, typu pokožky i intenzitě fyzické zátěže.

Kdy není kineziotaping vhodný?

Tejpy se zpravidla neaplikují:

• na otevřené rány,
• při některých kožních onemocněních,
• při alergii na lepidla,
• na akutně zanícená místa.

Vždy je proto vhodné individuální posouzení konkrétní situace.

Vstupní diagnostika je důležitější než samotný tejp

Stejná bolest zad, ramene nebo kolene může mít u každého člověka jinou příčinu.

Proto při první návštěvě nehledám nejvhodnější barvu tejpu, ale snažím se porozumět tomu, proč obtíže vznikly. Někdy je kineziotaping vhodnou součástí řešení, jindy je potřeba zaměřit se na pohybové stereotypy, fascie, páteř, nervový systém nebo celkovou regeneraci organismu.

Ve své praxi kineziotaping často kombinuji s dalšími metodami, které pomáhají hledat souvislosti mezi příčinou a následkem. Cílem není pouze krátkodobě zmírnit obtíže, ale podpořit dlouhodobou změnu a návrat k přirozené rovnováze těla.

Nejčastější otázky ke kineziotapingu

Nejste si jistí, zda je kineziotaping vhodný právě pro Vás?

Objednejte se na vstupní diagnostiku.

Společně zjistíme, co Vaše tělo potřebuje, a navrhneme postup, který bude odpovídat Vašim konkrétním obtížím, možnostem i cílům.