Dornova metoda – jemná cesta k lepší pohyblivosti a menší bolesti

Bolesti zad, šíje, kyčlí nebo kolen dnes patří mezi nejčastější důvody, proč lidé vyhledávají pomoc terapeuta. Mnoho obtíží přitom nevzniká náhle, ale vyvíjí se postupně vlivem jednostranné zátěže, dlouhého sezení, stresu, nedostatku pohybu nebo po úrazech.

Jednou z metod, kterou v těchto případech využívám já sama nebo na ni doporučuji své klienty ke kolegyni, je Dornova metoda.

Jde o jemnou manuální techniku pocházející z Německa, kterou v 70. letech minulého století vytvořil Dieter Dorn. Na rozdíl od některých manipulačních technik nevyužívá prudké pohyby ani „křupání“ kloubů. Terapeut pracuje s tělem během přirozeného pohybu klienta, což činí metodu šetrnou a dobře snášenou většinou lidí.  

V čem je Dornova metoda jiná?

Charakteristickým znakem Dornovy metody je aktivní spolupráce klienta.

Během ošetření klient provádí jednoduché pohyby rukou, nohou nebo hlavy, zatímco terapeut jemně pracuje s jednotlivými segmenty pohybového aparátu. Cílem je uvolnění napětí, podpora pohyblivosti a obnovení přirozené koordinace mezi svaly, klouby a páteří. 

Právě aktivní zapojení klienta je jedním z důvodů, proč si mnoho lidí tuto metodu oblíbilo.

S jakými obtížemi může Dornova metoda pomoci?

Dornova metoda bývá využívána zejména při:

• bolestech zad
• bolestech krční páteře
• bolestech mezi lopatkami
• bolestech beder
• funkčních obtížích kyčlí
• bolestech kolen
• přetížení pohybového aparátu
• jednostranné zátěži
• svalovém napětí
• některých typech bolestí hlavy souvisejících s napětím svalů

Je důležité zdůraznit, že Dornova metoda nenahrazuje lékařskou péči a není určena k léčbě závažných strukturálních nebo neurologických onemocnění. U mnoha klientů však může být vhodnou součástí komplexní péče o pohybový aparát.

Co říká současná odborná literatura?

Vědeckých studií přímo na Dornovu metodu zatím není mnoho. Existují především kazuistiky a menší studie, které popisují zlepšení bolesti a pohyblivosti po terapii, zejména u bolestí zad. Autoři však současně upozorňují, že je potřeba kvalitnější výzkum na větších skupinách pacientů. 

Podobně jako u jiných forem manuální terapie se dnes předpokládá, že pozitivní efekt nevzniká pouze mechanickým působením na klouby a svaly, ale také ovlivněním nervového systému, vnímání bolesti a celkové regulace napětí v organismu.

Součástí terapie jsou i domácí doporučení

Velkou výhodou Dornovy metody je důraz na aktivní přístup klienta.

Součástí terapie bývají jednoduchá cvičení a doporučení, která pomáhají udržovat dosažený efekt mezi jednotlivými návštěvami. Díky tomu se klient stává aktivním účastníkem procesu a získává nástroje, které může využívat i doma.

Vstupní diagnostika je důležitější než samotná metoda

V praxi často zjišťuji, že stejný příznak může mít u různých lidí zcela odlišnou příčinu.

Bolest zad nemusí souviset pouze s pohybovým aparátem. Svou roli může hrát stres, způsob dýchání, přetížení nervového systému, staré úrazy nebo celkový životní styl.

Proto doporučuji nezačínat výběrem konkrétní metody, ale kvalitní vstupní diagnostikou. Teprve na jejím základě lze rozhodnout, zda je pro Vás vhodná Dornova metoda, kraniosakrální biodynamika, neurokineziterapie, neurofeedback nebo jiný terapeutický přístup.

Pokud Vás trápí bolesti zad, kloubů nebo dlouhodobé napětí v těle, objednejte se na vstupní konzultaci. Společně najdeme příčiny Vašich obtíží a navrhneme nejvhodnější postup.