Jak vznikla kraniosakrální terapie?
Kraniosakrální terapie nevznikla z jediného objevu. Příběh osteopata, který se nespokojil s tehdejším poznáním, a cesta od jeho pozorování až k dnešní metodě.
Celý článekAutor Eva Martincová
Pohyb jako klíč ke zdraví podle TCM i moderní vědy
Jaro patří v čínské medicíně dřevu, játrům a žlučníku, které potřebují pohyb. Proč je pohyb klíčem ke zdraví podle TČM i moderní vědy a jaký pohyb vybrat.
Celý článek
Čas bez času: Michel Siffre a věda o vnitřních hodinách
Michel Siffre žil měsíce v jeskyni bez hodin a denního světla. Co jeho pokusy odhalily o našich vnitřních hodinách a proč jsou dodnes důležité pro vědu o spánku.
Celý článek
Omega-3 s polyfenoly a vitaminem D: cesta k rovnováze, která začíná v buňce
Proč dává smysl spojit omega-3 mastné kyseliny s polyfenoly a vitaminem D? Jak tyto látky spolupracují v buňce a co z toho plyne pro každodenní výživu.
Celý článek
Rovnováha, která rozhoduje o našem zdraví: Omega-6 a Omega-3
Rovnováha omega-6 a omega-3 patří k nejpřehlíženějším pilířům zdraví. Odkud se nerovnováha v moderní stravě vzala, jak souvisí se zánětem a jak ji vracet zpět.
Celý článek
Jaký omega-3 olej je pro vás? Přehled podle potřeb a životních situací
Není jeden olej pro všechny. Přehled, jaká forma omega-3 se hodí pro koho, podle životní fáze, stravy a potřeb, a na co se při výběru dívat.
Celý článek
Test z kapky krve pod lupou: Co vám řekne o vašich tucích a zdraví?
Test z kapky krve ukáže poměr omega-6 a omega-3 i další hodnoty. Co jednotlivé výsledky znamenají, jak je správně číst a co s nimi dělat dál.
Celý článek
Cesta ke změně: Jak přejít od informací k výsledkům
Informací o omega-3 máme dost, ale jak je proměnit v konkrétní kroky? Jak přejít od čtení k výsledkům: test, změna stravy, doplnění a kontrola.
Celý článek
Jak začít doplňovat omega-3 chytře a vědomě
Víte, proč jsou omega-3 důležité. Jak je ale začít doplňovat tak, aby to mělo smysl? Praktický postup pro různé životní situace, od dávky po kontrolu výsledků.
Celý článek
Omega-3 mastné kyseliny: Jak ovlivňují mozek, psychiku, imunitu a hormony
Omega-3 mastné kyseliny se podílejí na řízení zánětu, na práci mozku i na hormonální rovnováze. Jak ovlivňují mozek, psychiku, imunitu a hormony.
Celý článek